Svetlana Ovsyankina, tancerka Polskiego Baletu Narodowego i autorka bestsellerowej książki Fit przepisy od baletnicy, powraca z porcją nowych przepisów! Dieta baletnicy musi być odżywcza, dawać energię do treningów, a przy tym pozwalać na zachowanie smukłej sylwetki.
Okazuje się, żeodpowiednio zadbać o swoje zdrowie, dobrą wagę i siłę fizyczną, starczy wprowadzić kilka prostych zasad. Poznaj jedną z najważniejszych z nich: jedz sezonowo! To właśnie świeże owoce i warzywa z lokalnych upraw są najkorzystniejszym źródłem witamin i minerałów, a przy tym są tanie idostępne.
Korzystając z sezonowych produktów, przygotujesz zdrowe i urozmaicone potrawy o każdej porze roku i dnia. Wewnątrz odnajdziesz: 100 pomysłów na fit śniadania, obiady, kolacje i desery przygotowane z sezonowych idostępnych produktów, w tym dania mięsne i wegetariańskie, potrawy, które są adekwatne dla całej rodziny, a większość możesz zapakować i wziąć ze sobą do pracy albo szkoły, kaloryczność i wartości odżywcze wszelkich dań, praktyczne kuchenne porady i wskazówki, jak się odżywiać, żeby utrzymać talię baletnicy!
Tytuł Fit przepisy od baletnicy sezonowo Autor Svetlana Ovsyankina Wydawnictwo Pascal EAN 9788381036689 ISBN 9788381036689 Kategoria Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie liczba stron 256 Rok wydania 2020
