Cierpisz na insulinooporność i chcesz zadbać o swoje zdrowie? Stosowałaś już wszystkie diety, jesteś aktywna fizycznie, lecz wciąż nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów? Odwiedziłaś dietetyka, który dał ci wskazówki i ułożył jadłospis, ale po jakimś czasie wróciłaś do starych przyzwyczajeń? Przekonaj się, że kilka małych zmian może dać efektowne efekty! Dzięki tej książce odkryjesz proste zasady, które będziesz mogła związać do swojego stylu życia. Przekonasz się, że wcale nie musisz spędzać wielu godzin na siłowni ani rezygnować z ulubionych potraw. Beata Ossowska-Dorosz nauczy cię, jak zbilansować posiłki, żeby miały mniej kalorii i niższy indeks glikemiczny. Pomoże ci zrozumieć procesy zachodzące w twoim ciele, zwróci uwagę na aspekty psychologiczne oraz pokaże, jak w prosty sposób, krok po kroku wprowadzić korzystne nawyki – na stałe. W książce znajdziesz też przykładowy jadłospis zawierający listę zakupów oraz zamienniki poszczególnych produktów! Tytuł Nieidealna insulinooporna. Wycisz emocje, uspokój umysł i schudnij bez wyrzeczeń Autor Beata Ossowska-Dorosz Wydawnictwo Pascal EAN 9788383172651 ISBN 9788383172651 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie ilość stron 272 Rok wydania 2024 Oprawa Miękka ze skrzydełkami
